Programa basado en mindfulness llevado a las escuelas con la intención de incrementar el bienestar físico y mental de los alumnos de la escuela del siglo XXI.

Se enmarca en el contexto del aprendizaje socio-emocional, para la promoción de cinco competencias cognitivas, emocionales y comportamentales: autoconciencia, autorregulación, conciencia social, habilidades sociales y toma de decisiones responsables

beneficios

Los alumnos que han participado, muestran mejoras en:

• Habilidades sociales y emocionales
• Comportamiento más saludable
• Actitud en clase
• Rendimiento académico
• Atención, autorregulación emocional y amabilidad

Características

A través de un enfoque psico-educativo y de un proceso de indagación, utilizaremos metáforas, adivinanzas, dinámicas, visualizaciones, juegos cooperativos y ejemplos cotidianos, con el fin de clarificar conceptos.
ESTRUCTURA: 9 sesiones 1 por semana, de 45 a 55 minutos.

Este programa es el complemento perfecto al programa Crecer Respirando, está pensado para docentes y personal de los centros educativos.

La intención es que los profesores puedan conocer con antelación a la implementación del programa Crecer Respirando, los preceptos básicos de Mindfulness, así como su práctica.

OBJETIVOS

La principal meta del programa es que los equipos docentes aumenten su bienestar físico y psicológico, reduciendo el estrés y la ansiedad propias de su profesión.

DURACIÓN Y ESTRUCTURA

La duración y estructura se adapta totalmente a las necesidades del centro educativo.